男人精子成活率低可以通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，适当运动，如游泳、跑步等，以改善生活品质。因为吸烟和酗酒可能影响生殖系统功能，而规律的生活习惯有助于提高身体的整体健康水平。
2.营养补充
可增加富含锌的食物摄入量，如牡蛎、牛肉等；必要时可在医师指导下服用锌制剂。锌是男性生殖系统必需微量元素之一，缺乏可能导致精子质量下降。适量补充有助于改善精子形态和活力。
3.药物治疗
可以在医生指导下使用维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂以及克罗米芬、他莫昔芬等激素类药物来改善精子存活率。这些药物能够减少氧化应激损伤，促进精液代谢过程正常化从而提升精子存活比例。
4.针灸治疗
可以选择肾俞穴、关元穴、气海穴等穴位，在专业人士操作下进行针灸。中医认为上述穴位具有补肾益气的作用，对于提高精子存活率有一定的效果。
此外，如果确诊为少弱畸精症，则需要及时就医接受专业诊治，以免影响生育能力。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，适当运动，如游泳、跑步等，以改善生活品质。因为吸烟和酗酒可能影响生殖系统功能，而规律的生活习惯有助于提高身体的整体健康水平。
2.营养补充
可增加富含锌的食物摄入量，如牡蛎、牛肉等；必要时可在医师指导下服用锌制剂。锌是男性生殖系统必需微量元素之一，缺乏可能导致精子质量下降。适量补充有助于改善精子形态和活力。
3.药物治疗
可以在医生指导下使用维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂以及克罗米芬、他莫昔芬等激素类药物来改善精子存活率。这些药物能够减少氧化应激损伤，促进精液代谢过程正常化从而提升精子存活比例。
4.针灸治疗
可以选择肾俞穴、关元穴、气海穴等穴位，在专业人士操作下进行针灸。中医认为上述穴位具有补肾益气的作用，对于提高精子存活率有一定的效果。
此外，如果确诊为少弱畸精症，则需要及时就医接受专业诊治，以免影响生育能力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
