39问医生

男人性能力下降吃什么

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

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性能力下降可适当多吃富含锌、精氨酸及抗氧化物质的食物，如牡蛎、坚果、深海鱼、番茄和绿叶蔬菜，有助于维持血管与神经功能。饮食调整需结合规律运动与充足睡眠，单一食物作用有限。个体差异明显，若症状持续应就医排查基础疾病，避免盲目依赖食补。

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2026-06-28 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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