腰脱一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症和腰肌劳损的区别主要包括病因不同、症状不同、治疗方式不同、预后不同、好发人群不同等。
1、病因不同
腰椎间盘突出症通常是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能跟长时间的弯腰活动有关，也有可能是经常做劳累的体力活导致的。而腰肌劳损通常是腰部的肌肉发生了慢性损伤，可能跟长时间的弯腰活动有关，也有可能是长时间久坐导致的。
2、症状不同
腰椎间盘突出症患者的腰部可能会出现明显的疼痛症状，而且还有可能会放射到下肢等部位，甚至会导致下肢麻木。腰肌劳损可能会出现局部酸痛、无力等症状，而且还有可能会导致腰部活动受限。
3、治疗方式不同
腰椎间盘突出症患者可以在医生的指导下，合理使用牵引治疗的方式来缓解，从而使疾病得到改善，必要时也可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。而腰肌劳损患者可以通过按摩、热敷的方式来缓解，有利于促进局部的血液循环，以免病情持续发展，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
4、预后不同
腰椎间盘突出症如果治疗不及时，可能会导致患者的神经受到压迫，进而导致下肢麻木、活动受限等症状，甚至会引发瘫痪。而腰肌劳损如果治疗不及时，可能会导致患者出现腰部活动受限、长期腰痛等症状，甚至会影响正常的生活。
5、好发人群不同
腰椎间盘突出症多发于从事体力劳动的人群，而腰肌劳损多发于长期从事体力劳动的人群，但也有少部分患者为中老年人。
在日常生活中，患者还需要多注意腰部的保暖，以免出现受凉的情况。如果出现了明显的不适症状，应及时就医，以免延误治疗的最佳时机。
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