月经来之前痛经可以考虑热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，也可以用毛巾蘸热水外敷于小腹处，温度不宜过高。通过促进局部血液循环、加速代谢废物排出等方式减轻疼痛；此方法适合轻度至中度痛经患者。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次30-60分钟，每周2-3次。这些穴位具有调理气血、温经止痛的作用，能够有效缓解痛经症状。但需注意操作时保持距离皮肤约3厘米，避免烫伤。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。但是长期服用可能会损伤胃黏膜，因此建议饭后服用。
4.避孕药
在医生指导下按说明书规定周期规律性服用复方短效口服避孕药或其他适宜的长效制剂。其机制主要是通过调节内分泌系统稳定状态来预防子宫内膜过度增生并减少出血量。对于存在生育需求者应谨慎考虑风险与收益比后再做决定。
除了上述措施外，还可以尝试针灸、瑜伽等方法来缓解痛经。建议患者平时注意保暖，尤其是下腹部及腰部的部位，以免加重不适感。饮食方面宜清淡且富含营养，尽量不吃寒凉、辛辣刺激的食物。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，也可以用毛巾蘸热水外敷于小腹处，温度不宜过高。通过促进局部血液循环、加速代谢废物排出等方式减轻疼痛；此方法适合轻度至中度痛经患者。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次30-60分钟，每周2-3次。这些穴位具有调理气血、温经止痛的作用，能够有效缓解痛经症状。但需注意操作时保持距离皮肤约3厘米，避免烫伤。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。但是长期服用可能会损伤胃黏膜，因此建议饭后服用。
4.避孕药
在医生指导下按说明书规定周期规律性服用复方短效口服避孕药或其他适宜的长效制剂。其机制主要是通过调节内分泌系统稳定状态来预防子宫内膜过度增生并减少出血量。对于存在生育需求者应谨慎考虑风险与收益比后再做决定。
除了上述措施外，还可以尝试针灸、瑜伽等方法来缓解痛经。建议患者平时注意保暖，尤其是下腹部及腰部的部位，以免加重不适感。饮食方面宜清淡且富含营养，尽量不吃寒凉、辛辣刺激的食物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
