男人性能力不好可以采取生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。健康的生活方式有助于提高心血管功能和身体素质，进而提升性能力。针对性强的问题如勃起障碍，这些措施也能起到积极作用。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导患者及伴侣参与一系列咨询活动，识别并改变影响性功能的心理因素。此方法通过增强个体对性问题的认知控制力来缓解压力，从而改善性功能。针对男性性能力不佳，可帮助减轻因心理压力导致的性功能障碍。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用口服PDE5抑制剂，如西地那非，按说明书指示的时间服用。PDE5抑制剂能够增加一氧化氮水平，促进阴茎海绵体血管扩张，增加血流而助于勃起。若勃起困难是由血管问题引起，则上述药物有益。
4.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师执行，在特定穴位上刺入细针，每次治疗时间约30-60分钟。传统医学认为，针灸能调节内分泌系统和神经系统功能，从而改善生殖器官血液循环和神经传导，提高男性的性欲和勃起能力。
面对男性性能力问题，应避免过度摄入酒精和烟草，因为它们会影响中枢神经系统功能，损害勃起功能。建议采取积极的心态，正确认识和处理性问题，减少压力和焦虑情绪的影响。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。健康的生活方式有助于提高心血管功能和身体素质，进而提升性能力。针对性强的问题如勃起障碍，这些措施也能起到积极作用。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导患者及伴侣参与一系列咨询活动，识别并改变影响性功能的心理因素。此方法通过增强个体对性问题的认知控制力来缓解压力，从而改善性功能。针对男性性能力不佳，可帮助减轻因心理压力导致的性功能障碍。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用口服PDE5抑制剂，如西地那非，按说明书指示的时间服用。PDE5抑制剂能够增加一氧化氮水平，促进阴茎海绵体血管扩张，增加血流而助于勃起。若勃起困难是由血管问题引起，则上述药物有益。
4.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师执行，在特定穴位上刺入细针，每次治疗时间约30-60分钟。传统医学认为，针灸能调节内分泌系统和神经系统功能，从而改善生殖器官血液循环和神经传导，提高男性的性欲和勃起能力。
面对男性性能力问题，应避免过度摄入酒精和烟草，因为它们会影响中枢神经系统功能，损害勃起功能。建议采取积极的心态，正确认识和处理性问题，减少压力和焦虑情绪的影响。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
男性性功能康复治疗仪
