适量的跑步对大多数男性有积极的影响，但不宜过度运动。
适度的跑步可以促进血液循环，增强心肺功能，从而提高性能力和耐力；而过度运动会增加心脏负荷，导致身体疲劳，进而影响性生活质量。
对于存在心血管疾病或膝盖受伤风险的人群而言，慢跑可能并不适宜作为锻炼方式。
在选择跑步等运动以增强性能力时，应注意避免度、长时间训练，并确保遵循正确的技术姿势以减少受伤风险。
适度的跑步可以促进血液循环，增强心肺功能，从而提高性能力和耐力；而过度运动会增加心脏负荷，导致身体疲劳，进而影响性生活质量。
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在选择跑步等运动以增强性能力时，应注意避免度、长时间训练，并确保遵循正确的技术姿势以减少受伤风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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