促排卵并增加受孕几率可以适量食用黑豆、鸡蛋、草莓、核桃、牛肉等食物。需注意的是，食物并不能直接治疗不孕不育，若存在相关问题应寻求专业医疗帮助。
1.黑豆
黑豆含有大豆异黄酮，能够调节体内雌激素水平，从而影响卵泡发育和排卵。适量摄入可能有助于促进卵泡成熟和排卵，提高受孕机会。但不宜过量食用，以免引起消化不良或子宫内膜异位症等问题。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素D等营养素，可以为生殖系统提供必要的营养支持，促进卵泡生长和发育。合理食用可改善生育能力，增加受孕几率。但高胆固醇血症患者应限制摄入量。
3.草莓
草莓中含有的天然抗氧化剂和维生素C，具有一定的抗炎作用，能有效缓解输卵管炎症，提高卵子质量。适当食用可增强免疫力，降低不孕风险。但对草莓过敏者不宜食用。
4.核桃
核桃中含有丰富的锌元素，而锌是促进卵泡发育的重要微量元素之一，因此吃核桃有利于促进卵泡发育以及排卵。补充了卵泡发育所需要的营养物质，使卵泡更好的发育成熟并排出卵子，进而会增加怀孕的概率。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会导致胃肠道负担加重。
5.牛肉
牛肉含有丰富的铁质及多种矿物质，可以帮助制造红血球，维持正常的月经周期，促进卵泡正常发育。对于缺铁性贫血的女性来说，适当进食牛肉可以起到补气血的作用，还可以辅助提高卵泡的质量，进而增加受孕概率。但是不建议肾功能衰竭人群食用，因为牛肉中的肌氨酸含量较高，可能会加重病情。
促排卵期间，饮食调理需结合自身情况，遵循均衡饮食原则，避免暴饮暴食。同时，保持规律的生活作息，有助于提高受孕成功率。
1.黑豆
黑豆含有大豆异黄酮，能够调节体内雌激素水平，从而影响卵泡发育和排卵。适量摄入可能有助于促进卵泡成熟和排卵，提高受孕机会。但不宜过量食用，以免引起消化不良或子宫内膜异位症等问题。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素D等营养素，可以为生殖系统提供必要的营养支持，促进卵泡生长和发育。合理食用可改善生育能力，增加受孕几率。但高胆固醇血症患者应限制摄入量。
3.草莓
草莓中含有的天然抗氧化剂和维生素C，具有一定的抗炎作用，能有效缓解输卵管炎症，提高卵子质量。适当食用可增强免疫力，降低不孕风险。但对草莓过敏者不宜食用。
4.核桃
核桃中含有丰富的锌元素，而锌是促进卵泡发育的重要微量元素之一，因此吃核桃有利于促进卵泡发育以及排卵。补充了卵泡发育所需要的营养物质，使卵泡更好的发育成熟并排出卵子，进而会增加怀孕的概率。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会导致胃肠道负担加重。
5.牛肉
牛肉含有丰富的铁质及多种矿物质，可以帮助制造红血球，维持正常的月经周期，促进卵泡正常发育。对于缺铁性贫血的女性来说，适当进食牛肉可以起到补气血的作用，还可以辅助提高卵泡的质量，进而增加受孕概率。但是不建议肾功能衰竭人群食用，因为牛肉中的肌氨酸含量较高，可能会加重病情。
促排卵期间，饮食调理需结合自身情况，遵循均衡饮食原则，避免暴饮暴食。同时，保持规律的生活作息，有助于提高受孕成功率。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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