牙龈发炎肿痛期间，建议避免食用苹果、梨、香蕉、葡萄、橙子等可能引起炎症加剧的水果。食物并不能直接治疗牙龈问题，若疼痛持续，应及时就医。
1.苹果
苹果富含维生素C，能够促进牙龈组织的愈合。此外，苹果还含有一定的膳食纤维，可以清洁口腔。适当的摄入苹果对牙龈有好处，不会加重炎症或疼痛症状。
2.梨
梨具有清热解毒的功效，对于缓解由上火引起的牙龈肿胀、疼痛有一定的作用。梨中含有的水分较多，能湿润咽喉部黏膜，从而减轻不适感。适量食用可辅助改善因风热感冒导致的牙龈红肿、疼痛等症状。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，有助于平衡体内的电解质水平，维持正常的生理功能。此外，其口感柔软，适合在牙龈敏感时食用。补充身体所需的营养物质的同时还可以起到润肠通便的作用。
4.葡萄
葡萄中的多种抗氧化成分可以帮助减少自由基损伤，维护口腔健康。同时，它还能提供必要的维生素B6，以支持免疫系统的正常运作。适当进食葡萄有利于增强机体免疫力，促进伤口愈合，进而达到辅助治疗的目的。
5.橙子
橙子富含维生素C，可以增强牙齿及牙龈的抗感染能力。另外，橙汁中的柠檬酸也有助于去除口腔中的细菌和食物残渣。补充人体每日所需的部分微量元素，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
患者平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，避免使用刺激性较强的牙膏或漱口水。定期进行口腔检查，及时处理潜在的问题，也是预防牙龈疾病的关键措施之一。
1.苹果
苹果富含维生素C，能够促进牙龈组织的愈合。此外，苹果还含有一定的膳食纤维，可以清洁口腔。适当的摄入苹果对牙龈有好处，不会加重炎症或疼痛症状。
2.梨
梨具有清热解毒的功效，对于缓解由上火引起的牙龈肿胀、疼痛有一定的作用。梨中含有的水分较多，能湿润咽喉部黏膜，从而减轻不适感。适量食用可辅助改善因风热感冒导致的牙龈红肿、疼痛等症状。
3.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，有助于平衡体内的电解质水平，维持正常的生理功能。此外，其口感柔软，适合在牙龈敏感时食用。补充身体所需的营养物质的同时还可以起到润肠通便的作用。
4.葡萄
葡萄中的多种抗氧化成分可以帮助减少自由基损伤，维护口腔健康。同时，它还能提供必要的维生素B6，以支持免疫系统的正常运作。适当进食葡萄有利于增强机体免疫力，促进伤口愈合，进而达到辅助治疗的目的。
5.橙子
橙子富含维生素C，可以增强牙齿及牙龈的抗感染能力。另外，橙汁中的柠檬酸也有助于去除口腔中的细菌和食物残渣。补充人体每日所需的部分微量元素，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
患者平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，避免使用刺激性较强的牙膏或漱口水。定期进行口腔检查，及时处理潜在的问题，也是预防牙龈疾病的关键措施之一。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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