预防牙龈炎可以定期口腔清洁、合理使用牙线、调整咬合功能、补充维生素C和钙以及定期牙周检查。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在口腔中的滞留时间，降低感染风险。建议每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水以保持口腔卫生。
2.合理使用牙线
合理使用牙线能够清除牙齿邻面的食物残渣及菌斑，防止其刺激牙龈导致炎症发生。日常可选用适合自己的牙线产品，在饭后及时进行清理。
3.调整咬合功能
调整咬合功能通过纠正不良咀嚼习惯或修复受损牙齿来减轻牙齿对牙龈的压力，从而降低患牙龈炎的风险。由专业牙医进行评估并制定个性化治疗方案可能是必要的。
4.补充维生素C和钙
足够的维生素C和钙有助于增强牙龈组织的健康和强度，提高抵御感染的能力。可通过均衡饮食或服用营养补充剂确保每日摄入推荐量。
5.定期牙周检查
定期牙周检查可以帮助早期发现并处理潜在的问题，如深度牙石或微小裂隙等，这些都可能导致牙龈炎。每半年至一年进行一次专业的牙周保健服务是理想的频率。
若出现牙龈红肿、出血等症状，应及时咨询牙科医生。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在口腔中的滞留时间，降低感染风险。建议每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水以保持口腔卫生。
2.合理使用牙线
合理使用牙线能够清除牙齿邻面的食物残渣及菌斑，防止其刺激牙龈导致炎症发生。日常可选用适合自己的牙线产品，在饭后及时进行清理。
3.调整咬合功能
调整咬合功能通过纠正不良咀嚼习惯或修复受损牙齿来减轻牙齿对牙龈的压力，从而降低患牙龈炎的风险。由专业牙医进行评估并制定个性化治疗方案可能是必要的。
4.补充维生素C和钙
足够的维生素C和钙有助于增强牙龈组织的健康和强度，提高抵御感染的能力。可通过均衡饮食或服用营养补充剂确保每日摄入推荐量。
5.定期牙周检查
定期牙周检查可以帮助早期发现并处理潜在的问题，如深度牙石或微小裂隙等，这些都可能导致牙龈炎。每半年至一年进行一次专业的牙周保健服务是理想的频率。
若出现牙龈红肿、出血等症状，应及时咨询牙科医生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
