「怎么样能让月经快点来？」正常月经具有周期性及自限性，平均在28天左右，若提前或推后一周属于正常情况。如果想要月经快点来，可以通过饮食调整、规律作息、适当运动、药物治疗的方式调理，帮助月经快速来临。
1、饮食调整：部分女性由于饮食不当，如食用了过多的生冷食物或者是辛辣刺激食物，就可能会导致月经推迟。这种情况下可以进行饮食调整，建议多吃一些温热的食物，如鸡蛋、牛奶、红糖水等，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃过于油腻、辛辣刺激的食物，以免导致月经出现推迟;
2、规律作息：如果平时经常熬夜、精神压力大、情绪紧张就容易造成内分泌紊乱，导致月经推迟。这种情况下建议规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，有利于体内内分泌水平的调理，可以帮助月经快速来临;
3、适当运动：部分女性由于身体原因无法正常排卵，也可能会造成月经推迟。这种情况下可以进行适当运动，如跑步、爬山、游泳等，通过运动来促进血液循环，从而使月经快速来临;
4、药物治疗：如果月经推迟时间较长，也可以遵医嘱使用药物治疗，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，能够提高体内孕激素和雌激素水平，促进子宫内膜增长，帮助月经快速来临。
女性平时应注意放松心情，避免过于紧张、焦虑。若月经长时间推迟，建议及时前往医院妇科就诊，完善血常规、性激素六项、腹部B超等检查，明确具体的原因，并积极配合医生治疗。
1、饮食调整：部分女性由于饮食不当，如食用了过多的生冷食物或者是辛辣刺激食物，就可能会导致月经推迟。这种情况下可以进行饮食调整，建议多吃一些温热的食物，如鸡蛋、牛奶、红糖水等，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃过于油腻、辛辣刺激的食物，以免导致月经出现推迟;
2、规律作息：如果平时经常熬夜、精神压力大、情绪紧张就容易造成内分泌紊乱，导致月经推迟。这种情况下建议规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，有利于体内内分泌水平的调理，可以帮助月经快速来临;
3、适当运动：部分女性由于身体原因无法正常排卵，也可能会造成月经推迟。这种情况下可以进行适当运动，如跑步、爬山、游泳等，通过运动来促进血液循环，从而使月经快速来临;
4、药物治疗：如果月经推迟时间较长，也可以遵医嘱使用药物治疗，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，能够提高体内孕激素和雌激素水平，促进子宫内膜增长，帮助月经快速来临。
女性平时应注意放松心情，避免过于紧张、焦虑。若月经长时间推迟，建议及时前往医院妇科就诊，完善血常规、性激素六项、腹部B超等检查，明确具体的原因，并积极配合医生治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
