孕31周胎动变了，可能是胎位变了，但也可能是由于孕妇情绪波动、饮食刺激、胎儿宫内缺氧、胎儿宫内窘迫等原因引起的。
1、胎位变了
如果孕妇在孕31周时，胎儿在宫腔内的位置发生改变，可能会出现胎动变多的情况。通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。建议孕妇及时就医，可以通过胎心监测、B超检查等方式明确诊断。
2、孕妇情绪波动
如果孕妇在怀孕期间频繁生气，可能会使子宫的肌肉发生收缩，从而出现胎动频繁的情况。建议孕妇可以通过深呼吸的方式进行处理，在一定程度上可以缓解不适症状。
3、饮食刺激
如果孕妇在怀孕期间不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物，可能会使子宫受到刺激，也会出现胎动频繁的情况。建议孕妇可以适当吃清淡的食物进行改善，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。
4、胎儿宫内缺氧
如果胎儿在子宫内出现缺氧的情况，也有可能会出现胎动频繁的现象，甚至还会伴有腹部疼痛的症状。建议孕妇及时去医院进行检查，可以通过吸氧的方式进行处理，也可以通过改变体位的方式进行改善。
5、胎儿宫内窘迫
如果孕妇在怀孕期间不注意自身的护理，可能会使胎儿在子宫内发生缺氧的情况，也有可能会出现胎动减少的症状。建议孕妇可以通过改变体位的方式进行缓解，也可以通过及时吸氧的方式进行处理。
在日常生活中，建议孕妇注意休息，避免过度劳累，同时注意保持良好的心态，避免情绪激动，有利于胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
还原型谷胱甘肽片
孕妇金花片
复合维生素片
