例假指的是月经，14岁女孩月经一个月2次是否正常，还需要根据具体的情况进行综合考虑。
1、正常
一般情况下，女孩月经初潮的时间通常在13岁~15岁之间，平均在13.4岁。如果14岁女孩的月经周期比较规律，而且月经量也比较正常，此时属于正常的情况。一般不需要进行任何治疗，也不需要过分担心。
2、不正常
如果女孩月经初潮的时间比较晚，而且月经量也比较少，可能是不正常的。多考虑是精神压力过大等原因造成的，也不排除是卵巢早衰等原因引起的。建议家长及时带女孩到正规医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。如果是卵巢早衰造成的，可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。如果是精神压力过大引起的，可以多听舒缓的音乐进行改善，也可以和朋友进行沟通、交流。
除此之外，在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃富含雌激素的食物。但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
