39问医生

吃面会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
适量吃面不会胖,过量摄入可能增重。
吃面是指摄入面粉制作的食物,如面条、馒头等。适量摄入并配合运动,不会导致体重增加。长期过量摄入且缺乏运动,可能导致热量摄入超过消耗,转化为脂肪储存,增加肥胖风险。例如,如果经常大量食用高油脂、高糖分的面食,并且缺乏体育锻炼,可能会导致体重增加。
建议控制面食摄入量,搭配蔬菜、水果等均衡饮食,同时进行适量的有氧运动,如散步、跑步或游泳,以维持健康的体重和身体状态。
66
2024-06-14 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多