孕妇可以适量食用海苔，但需注意适量和合理搭配。
海苔富含碘元素，对于胎儿的神经系统发育和智力发育有重要作用，但过量摄入可能导致甲状腺功能亢进。因此，孕妇在食用海苔时应控制摄入量，并结合其他食物，如绿叶蔬菜，以确保营养均衡。同时，对于有甲状腺问题或碘过敏的孕妇，应避免食用海苔。
海苔富含碘元素，对于胎儿的神经系统发育和智力发育有重要作用，但过量摄入可能导致甲状腺功能亢进。因此，孕妇在食用海苔时应控制摄入量，并结合其他食物，如绿叶蔬菜，以确保营养均衡。同时，对于有甲状腺问题或碘过敏的孕妇，应避免食用海苔。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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