39问医生

藕粉的功效与作用及食用方法

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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藕粉具有清热生津、止血散瘀、开胃消食、补益脾胃的功效,可以用于冲水、熬粥、做糖水、做藕片等。

藕粉是由莲藕提取物加工而成,含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有清热生津、止血散瘀、开胃消食、补益脾胃等功效。

藕粉中含有大量的淀粉,如果患者食用过多,可能会导致体内的淀粉含量升高,从而转化为脂肪,导致出现肥胖的情况。另外,藕粉中含有大量的单宁酸,如果患者过量食用,可能会导致胃肠道出现收缩的情况,从而引起腹痛、腹泻等症状。因此,建议患者适量食用藕粉。

建议患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于增强自身的抵抗力。

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2023-09-23 浏览100
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