姨妈一般指的是月经。来月经的时候，第三天可以洗澡，但是要注意水温、淋浴方式、洗澡时间、保暖、饮食等。
1、水温
月经期间女性的身体比较虚弱，如果水温过低，可能会导致女性出现受凉的情况，从而导致痛经的症状加重。如果水温过高，可能会导致体内的血液循环加快，从而出现月经量增多的现象。
2、淋浴方式
月经期间洗澡时尽量选择淋浴，避免盆浴，因为月经期间宫颈口处于开放状态，盆浴容易导致细菌进入宫腔内，引起宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病。
3、洗澡时间
洗澡时间不宜过长，一般以15分钟左右为宜，如果洗澡时间过长，可能会导致体力消耗过大，使身体出现乏力、头晕等不适症状。
4、保暖
洗澡时室内温度要适宜，建议保持在26°C左右，水温保持在40°C左右。如果水温过低，可能会导致身体受凉，引起痛经等不适症状。如果水温过高，可能会导致体内水分流失，容易引起口干、咽干等不适症状。
5、饮食
月经期间洗澡建议选择喝温水，不建议喝凉水，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，也不建议吃生冷、辛辣刺激的食物，如冰淇淋、辣椒等，以免引起痛经等不适症状。
女性在月经期间要注意休息，避免过度劳累，同时要注意保持外阴清洁卫生，每天使用温水清洗外阴。如果出现腹痛、月经量增多、月经时间过长等异常情况，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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