风湿骨病艾灸时，常选用的穴位包括阿是穴、大椎穴、肾俞穴、足三里穴和阳陵泉穴。艾灸这些穴位有助于温通经络、散寒除湿，从而缓解关节疼痛和僵硬。
1.阿是穴
阿是穴即疼痛部位，艾灸此处可直接作用于病灶，促进局部气血循环，减轻炎症反应。对于风湿骨病引起的关节酸痛、肿胀，灸阿是穴能较快速缓解不适，建议每次灸10至15分钟。
2.大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下，是阳气汇聚之处。艾灸此穴可振奋阳气、驱散寒邪，对风湿骨病中怕冷、关节遇寒加重的情况有较好改善。灸时注意温热感向肩背扩散即可。
3.肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开两指处，中医认为肾主骨，风湿骨病多与肾虚相关。艾灸肾俞能补益肾气、强健骨骼，对腰膝酸软、关节无力有辅助调理作用，每次灸10分钟左右。
4.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，膝眼下四指处。该穴是强壮要穴，艾灸可健脾祛湿、增强体质。对于风湿骨病引起的肢体沉重、乏力，灸足三里能提升整体气血运行，减少湿气积聚。
5.阳陵泉穴
阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。此穴为筋之会穴，艾灸能舒筋活络、缓解关节屈伸不利。对风湿骨病导致的关节僵硬、活动受限，灸阳陵泉可帮助放松肌肉和韧带。
艾灸时需注意皮肤无破损或感染，每次选2至3个穴位即可，避免过度。若疼痛持续或加重，建议结合医生诊断，因个体差异，艾灸效果可能不同，不宜完全替代正规治疗。
1.阿是穴
阿是穴即疼痛部位，艾灸此处可直接作用于病灶，促进局部气血循环，减轻炎症反应。对于风湿骨病引起的关节酸痛、肿胀，灸阿是穴能较快速缓解不适，建议每次灸10至15分钟。
2.大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下，是阳气汇聚之处。艾灸此穴可振奋阳气、驱散寒邪，对风湿骨病中怕冷、关节遇寒加重的情况有较好改善。灸时注意温热感向肩背扩散即可。
3.肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开两指处，中医认为肾主骨，风湿骨病多与肾虚相关。艾灸肾俞能补益肾气、强健骨骼，对腰膝酸软、关节无力有辅助调理作用，每次灸10分钟左右。
4.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，膝眼下四指处。该穴是强壮要穴，艾灸可健脾祛湿、增强体质。对于风湿骨病引起的肢体沉重、乏力，灸足三里能提升整体气血运行，减少湿气积聚。
5.阳陵泉穴
阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。此穴为筋之会穴，艾灸能舒筋活络、缓解关节屈伸不利。对风湿骨病导致的关节僵硬、活动受限，灸阳陵泉可帮助放松肌肉和韧带。
艾灸时需注意皮肤无破损或感染，每次选2至3个穴位即可，避免过度。若疼痛持续或加重，建议结合医生诊断，因个体差异，艾灸效果可能不同，不宜完全替代正规治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
