39问医生

减肥时可以喝黑咖啡吗

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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减肥期间可以适量饮用黑咖啡,但需注意控制摄入量。
黑咖啡中的咖啡因具有一定的促进新陈代谢和脂肪燃烧的作用,有助于减肥。然而,过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应,因此需要控制摄入量。此外,对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及对咖啡因过敏者,应谨慎使用黑咖啡。
若患者本身存在胃溃疡或消化性溃疡,则不建议在减肥期间大量饮用黑咖啡,因为其中的咖啡因会刺激胃酸分泌,加重病情。同时,由于黑咖啡中含有较高的咖啡因,可能会导致中枢神经系统过度兴奋,引起失眠、焦虑等症状。
虽然黑咖啡有一定的辅助减肥作用,但在减肥过程中仍需注意饮食均衡和适量运动。避免空腹饮用黑咖啡,以免影响胃肠道健康,并且不要将黑咖啡作为唯一的减肥手段,还需结合合理的饮食和适度的锻炼来实现健康的减重目标。
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2024-05-27 浏览100
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