39问医生

[长期慢跑能提高性功能吗？]

[长期慢跑能提高性功能吗？]长期慢跑一般能提高性功能，但需要根据自身情况来决定。
长期慢跑是一种有氧运动，可以促进身体血液循环，增强心肺功能，还可以起到减肥的作用。如果患者本身存在肥胖的情况，通过长期慢跑的方式能够有效消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。而且在跑步过程中还会刺激到阴茎部位的神经组织，从而改善勃起功能障碍、早泄等现象。因此长期慢跑一般能提高性功能。
但在进行慢跑前应做好热身运动，避免因剧烈运动而引起肌肉拉伤的情况发生。同时也要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养成分。如果出现不适症状时应及时就医治疗。