通常情况下，昨天开始的一般是指前一天，前一天晚上睡不着可能是精神压力过大、长期熬夜、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，患者可以通过日常护理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法进行治疗，具体内容如下：
1、精神压力过大
如果患者前一天工作压力过大，可能会导致精神紧张，出现失眠、头晕等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如散步、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。
2、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现头晕、乏力等症状。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行头部按摩，有助于缓解不适症状。
3、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、精神紧张等原因引起的。患者可能会出现失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的。患者可能会出现焦虑、紧张、恐惧等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法进行心理治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的。患者可能会出现情绪低落、睡眠障碍、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛胶囊、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
另外，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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