儿童睡前拉伸可以促进身高增长。
这是因为拉伸运动可以刺激生长激素的分泌，而生长激素对于骨骼的生长和发育至关重要。通过睡前的适当拉伸，儿童可以放松肌肉、增加关节活动范围，从而有助于促进身高增长。然而，单纯依靠睡前拉伸并不能保证儿童一定会长高，还需要结合均衡饮食、充足睡眠和适量的运动等多方面因素。
这是因为拉伸运动可以刺激生长激素的分泌，而生长激素对于骨骼的生长和发育至关重要。通过睡前的适当拉伸，儿童可以放松肌肉、增加关节活动范围，从而有助于促进身高增长。然而，单纯依靠睡前拉伸并不能保证儿童一定会长高，还需要结合均衡饮食、充足睡眠和适量的运动等多方面因素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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