轻度的落枕可能在数天内自愈，但严重者需就医评估。
轻度的落枕可能由于颈部肌肉的自我修复机制，在数天内逐渐缓解。但若症状持续超过一周或伴有神经受压的症状，则需要寻求医疗帮助，以排除其他潜在的健康问题，并获得适当的治疗。
如果患者本身存在颈椎病、颈肩部外伤史等情况，可能会导致落枕后出现持续性疼痛、活动受限等症状，此时则无法自行恢复，需要及时就医接受专业治疗。
日常生活中应注意避免长时间低头看手机或伏案工作，应适当休息并进行颈部锻炼，以预防落枕的发生。
轻度的落枕可能由于颈部肌肉的自我修复机制，在数天内逐渐缓解。但若症状持续超过一周或伴有神经受压的症状，则需要寻求医疗帮助，以排除其他潜在的健康问题，并获得适当的治疗。
如果患者本身存在颈椎病、颈肩部外伤史等情况，可能会导致落枕后出现持续性疼痛、活动受限等症状，此时则无法自行恢复，需要及时就医接受专业治疗。
日常生活中应注意避免长时间低头看手机或伏案工作，应适当休息并进行颈部锻炼，以预防落枕的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
消痛贴膏
吲哚美辛巴布膏
氨酚双氢可待因片
