39问医生

二十多岁养生过早吗

二十多岁养生并不算过早。
二十多岁的年轻人正处于精力充沛、体质强健的时期，此时养生可以预防疾病的发生，促进身体健康。适当进行体育锻炼如慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能和肌肉力量，提高免疫力，同时也有助于消耗体内多余的热量，维持正常体重。
二十多岁养生也不宜过度滋补或使用不当，否则可能会导致营养过剩或药物副作用等问题。
二十多岁的年轻人在关注养生的同时，应注意平衡饮食，避免暴饮暴食或长期节食，并保持适度的身体活动，以维持健康的生活方式。