老年人便秘吃乳果糖通常比较安全，但要注意遵医嘱用药，避免过量用药。
乳果糖是一种人工合成的双糖，在肠道内不会被消化酶水解，而是被肠道菌群分解，产生酸性物质，使肠道内的酸碱值下降，保持肠道内的渗透压，从而增加肠道内的水分，使粪便软化，易于排出。乳果糖还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，所以老年人便秘吃乳果糖通常比较安全。但要注意的是，如果老年人过量服用乳果糖，可能会出现腹痛、腹泻等不良反应，所以要严格遵医嘱用药。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
建议老年人平时要多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。同时也要多喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。在日常生活中，老年人也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以增强自身抵抗力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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