月经提前3-5天通常是正常的。月经周期受多种因素影响,如内分泌水平变化、生活习惯等。提前3-5天在一定范围内属于正常范围,不必过于担忧。但是,如果伴随其他症状或周期持续不规律,建议咨询医生以排除潜在的健康问题。月经推迟7天以上则为异常情况,可能与怀孕、多囊卵巢综合征等因素有关。此时需要进一步检查以确定具体原因。关注自身月经周期的变化,若出现明显异常应及时就医,并注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神压力。