哺乳期适量食用花生有益，但过量可能导致胀气或消化不良。
花生富含蛋白质、脂肪和多种维生素，可以为母乳提供必要的营养成分，促进婴儿的生长发育。然而，花生也含有较多的脂肪和纤维，过量摄入可能会导致哺乳期女性出现胀气或消化不良的症状，影响身体健康。因此，在哺乳期，适量食用煮花生是可以的，但应避免过量，同时注意观察身体反应。
花生富含蛋白质、脂肪和多种维生素，可以为母乳提供必要的营养成分，促进婴儿的生长发育。然而，花生也含有较多的脂肪和纤维，过量摄入可能会导致哺乳期女性出现胀气或消化不良的症状，影响身体健康。因此，在哺乳期，适量食用煮花生是可以的，但应避免过量，同时注意观察身体反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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