半夜经常发冷的睡不着觉，可能是因为环境因素、气血不足、肾阴虚、脾胃虚弱、阳虚等原因所引起的。患者可根据病因治疗，具体如下：
1、环境因素
如果患者长期处于温度较低的环境中，可能会导致体内热量逐渐减少，从而出现怕冷的现象，如果在睡觉时不做好保暖措施，可能会出现发冷的现象。患者可通过增添被褥、调高室内温度等方式改善症状，还可以适量食用羊肉、牛肉等食物，具有温补的作用。
2、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足，因为气血贯穿人体五脏六腑，可以维持机体正常生长和运转。当患者出现气血不足时，可能会导致温煦功能下降，从而出现畏寒、发冷的症状。患者可配合医生服用八珍丸、十全大补丸、归脾丸等药物治疗，同时还需要多吃补气血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等。
3、肾阴虚
肾阴虚通常是指肾脏阴液不足，因为肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所引起的症状，因为肾阴虚会导致体内的阴液不足，从而无法制约阳热，使患者出现怕冷的现象。患者可配合医生服用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物治疗，同时还需要多吃滋阴补肾的食物，比如黑豆、桑葚、黑芝麻等。
4、脾胃虚弱
脾胃虚弱是指脾胃功能受到损伤，使脾胃的运化功能下降，导致患者出现食欲不振、身体乏力、大便溏稀等症状，脾胃虚弱的患者会出现身体发冷的现象，从而导致患者半夜经常发冷的睡不着觉。患者可配合医生服用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物治疗，同时还需要多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等。
5、阳虚
阳虚一般是指人体阳气不足，使温煦功能减弱，出现畏寒、怕冷、四肢不温等症状。患者可配合医生服用附子理中丸、桂附地黄丸、右归丸等药物治疗，同时还需要多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜等。
如果患者的不适症状持续或加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
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