劳累过度浑身疼，可以通过多休息、按摩、泡澡、服用药物、针灸等方式缓解，但药物需要在医生指导下使用，避免盲目用药。
1、多休息
劳累过度会导致肌肉中产生大量乳酸，如果不能及时排出体外，就会导致肌肉酸痛。建议患者多注意休息，避免过度劳累，可以使肌肉得到放松，从而缓解不适症状。
2、按摩
患者可以用手轻轻按摩疼痛的部位，可以促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。但要注意力度，避免过度按摩。
3、泡澡
泡澡可以促进机体血液循环，有利于缓解劳累过度引起的肌肉酸痛，还可以使身心得到放松。但要注意水温，避免水温过高烫伤皮肤。
4、服用药物
如果患者通过休息后，症状没有得到缓解，也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
5、针灸
针灸属于中医常见的治疗手段，通过针灸可以促进体内血液循环，还可以起到疏通经络的作用，能够有效缓解劳累过度引起的浑身疼痛。但要注意针灸的穴位以及针灸的手法，以免引起不适症状。
如果患者通过上述治疗后，症状仍不能缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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