蛋白粉和谷氨酰胺肽可以一起服用，但需注意适量，同时考虑个体需求和健康状况。
蛋白粉主要提供必需氨基酸，而谷氨酰胺肽则富含支链氨基酸，两者结合可以提供全面的氨基酸支持。对于需要增加蛋白质摄入量的人群，如运动员或术后康复者，两者可以一起服用以满足机体对蛋白质的需求，并有助于修复受损组织。然而，正常成年人无需额外补充蛋白质，因此不建议将蛋白粉与谷氨酰胺肽作为日常饮食的一部分。在选择产品时应确保其来源可靠、质量合格，避免使用劣质或含有违禁成分的产品。
若存在特殊疾病或过敏史，应在咨询医生后决定是否同时服用这两种产品。某些人群可能对其中一种或两种物质产生不良反应，导致消化不适或其症状。
在服用蛋白粉和谷氨酰胺肽时，应注意观察身体反应，如有异常应及时停止并寻求医疗帮助。此外，保持均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的重要因素。
蛋白粉主要提供必需氨基酸，而谷氨酰胺肽则富含支链氨基酸，两者结合可以提供全面的氨基酸支持。对于需要增加蛋白质摄入量的人群，如运动员或术后康复者，两者可以一起服用以满足机体对蛋白质的需求，并有助于修复受损组织。然而，正常成年人无需额外补充蛋白质，因此不建议将蛋白粉与谷氨酰胺肽作为日常饮食的一部分。在选择产品时应确保其来源可靠、质量合格，避免使用劣质或含有违禁成分的产品。
若存在特殊疾病或过敏史，应在咨询医生后决定是否同时服用这两种产品。某些人群可能对其中一种或两种物质产生不良反应，导致消化不适或其症状。
在服用蛋白粉和谷氨酰胺肽时，应注意观察身体反应，如有异常应及时停止并寻求医疗帮助。此外，保持均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的重要因素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
