通常没有治疗失眠吃什么食物好一点的说法，建议患者可以适量食用小米、百合、莲子等食物。
1、小米
小米属于一种谷类食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且小米具有养心安神的功效，可以辅助改善失眠的情况。
2、百合
百合中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解失眠的情况。
3、莲子
莲子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且莲子具有清心安神的作用，可以辅助改善失眠的情况。
除此之外，还有牛奶、核桃等食物，建议患者适量食用，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
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