腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
当长期反复地进行弯腰活动时，如长时间坐着工作或者搬运重物，会导致腰部肌肉过度拉伸或收缩，从而引起微小的撕裂伤。这些损伤会引发局部炎症反应，导致组织肿胀、疼痛等症状。主要表现为腰部酸痛或不适感，通常在劳累后加重，休息后减轻。患者可能会感到腰部僵硬，有时还会出现下肢放射性疼痛或麻木的感觉。
对于疑似腰肌劳损的患者，医生可能会建议进行X线检查、CT扫描或MRI成像等影像学检查，以评估骨骼结构是否异常。此外，医生还可能询问患者的病史并进行体格检查，包括按压痛点区域以确定是否存在敏感性。针对腰肌劳损，非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，例如布洛芬、萘普生等。物理疗法，如热敷、冷敷、按摩或针灸，也可以帮助改善血液循环和舒缓肌肉紧张。
日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，同时注意加强腰部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰部力量和灵活性。
当长期反复地进行弯腰活动时，如长时间坐着工作或者搬运重物，会导致腰部肌肉过度拉伸或收缩，从而引起微小的撕裂伤。这些损伤会引发局部炎症反应，导致组织肿胀、疼痛等症状。主要表现为腰部酸痛或不适感，通常在劳累后加重，休息后减轻。患者可能会感到腰部僵硬，有时还会出现下肢放射性疼痛或麻木的感觉。
对于疑似腰肌劳损的患者，医生可能会建议进行X线检查、CT扫描或MRI成像等影像学检查，以评估骨骼结构是否异常。此外，医生还可能询问患者的病史并进行体格检查，包括按压痛点区域以确定是否存在敏感性。针对腰肌劳损，非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，例如布洛芬、萘普生等。物理疗法，如热敷、冷敷、按摩或针灸，也可以帮助改善血液循环和舒缓肌肉紧张。
日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，同时注意加强腰部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰部力量和灵活性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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