做俯卧撑时左上腹部疼可能是运动量过大、肌肉损伤、肌肉痉挛、胃炎、胰腺炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施。
1、运动量过大
如果平时缺乏运动，突然长时间做俯卧撑，可能会导致局部肌肉产生大量乳酸，从而引起局部酸痛、活动受限等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，平时要注意适量运动，避免长时间做俯卧撑。
2、肌肉损伤
如果在做俯卧撑时，不注意做好热身，可能会导致局部的肌肉产生损伤，从而引起局部疼痛、红肿等症状。患者可以通过冰敷转热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进局部血液循环，有利于症状的改善。
3、肌肉痉挛
如果在做俯卧撑时，不注意做好个人防护，导致腹部的肌肉受到牵拉，可能会引起肌肉痉挛，从而引起腹部疼痛的症状。患者可以通过局部按摩的方式缓解症状，也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗。
4、胃炎
胃炎是指胃黏膜的炎性病变，可能与药物、酒精、幽门螺杆菌感染等因素有关，患者可能会出现中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心等症状。建议患者可以在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗，也要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
5、胰腺炎
胰腺炎是指胰腺组织出现炎症性疾病，可能与过度饮酒、暴饮暴食、代谢障碍等因素有关，患者可能会出现中上腹持续疼痛、恶心呕吐、发热等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲磺酸加贝酯片、盐酸奈必洛尔片等药物进行治疗，也要注意避免吃高脂肪的食物。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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