这两天晚上老是恶心想吐

这两天晚上老是恶心想吐多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、急性胃肠炎等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食不当

如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会对个人胃肠道功能造成刺激，从而引发上述现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。

2、精神压力过大

如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而引发胃肠道痉挛，也会伴随恶心、呕吐的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如爬山、散步等，能够有效改善不适。

3、急性胃肠炎

如果平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会引发胃肠道痉挛，从而出现腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。患者可以多喝一些温热的水，避免食用过多刺激的食物。也可以在医生的指导下服用藿香正气软胶囊、胃炎宁颗粒等药物进行治疗。

除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病有关。如果通过上述方法，病情无法改善，也需要及时就医治疗。