去心火可选用莲子心、竹叶、菊花、麦冬、百合等泡水代茶，偏于清心除烦、养阴润燥。心火常见心烦、口舌生疮、睡眠不安、口干，但实火虚火有别，体质不同选择不同，症状持续需就医。
1.莲子心
莲子心苦寒，长于清心火，适合心烦、口舌生疮、睡眠不安且不虚寒者短期泡水。脾胃虚寒、易腹泻者不宜久用。
2.竹叶
竹叶甘淡偏寒，清热除烦、利尿，适合心烦口渴、小便短赤时泡水。尿频清长、怕冷者慎用。
3.菊花
菊花清肝明目，兼清上焦热，对心火伴头昏、眼干、口苦有帮助。可配少量枸杞，实火明显时枸杞不宜多放。
4.麦冬
麦冬养阴生津、清心除烦，更适合心阴不足、虚火偏旺，见口干、心烦、睡差者。脾胃虚寒、痰湿重者不宜单独长期泡水。
5.百合
百合润肺清心、安神，适合心火不盛但睡眠不安、口干、情绪烦躁者。可搭配莲子或小米煮水，偏寒体质减少频次。
泡水作用有限，不能替代正规诊疗。心火反复或伴高热、胸痛、严重口腔溃疡，应及时就医。日常少熬夜、少吃辛辣燥热，保持情绪平稳；饮用后腹泻、胃部不适者应停用并咨询中医师。
1.莲子心
莲子心苦寒，长于清心火，适合心烦、口舌生疮、睡眠不安且不虚寒者短期泡水。脾胃虚寒、易腹泻者不宜久用。
2.竹叶
竹叶甘淡偏寒，清热除烦、利尿，适合心烦口渴、小便短赤时泡水。尿频清长、怕冷者慎用。
3.菊花
菊花清肝明目，兼清上焦热，对心火伴头昏、眼干、口苦有帮助。可配少量枸杞，实火明显时枸杞不宜多放。
4.麦冬
麦冬养阴生津、清心除烦，更适合心阴不足、虚火偏旺，见口干、心烦、睡差者。脾胃虚寒、痰湿重者不宜单独长期泡水。
5.百合
百合润肺清心、安神，适合心火不盛但睡眠不安、口干、情绪烦躁者。可搭配莲子或小米煮水，偏寒体质减少频次。
泡水作用有限，不能替代正规诊疗。心火反复或伴高热、胸痛、严重口腔溃疡，应及时就医。日常少熬夜、少吃辛辣燥热，保持情绪平稳；饮用后腹泻、胃部不适者应停用并咨询中医师。
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