肩关节周围炎的护理方法，主要包括注意休息、注意保暖、功能锻炼、饮食调理、局部热敷等。
1、注意休息
肩关节周围炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现慢性特异性炎症所致，通常会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。患者应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2、注意保暖
肩关节周围炎患者平时要注意肩部保暖，避免受凉。因为受凉后会导致血液循环减慢，炎性代谢产物逐渐堆积，会导致肩关节周围疼痛以及活动受限的症状进一步加重。
3、功能锻炼
在平时的生活当中，患者可以适当进行钟摆运动、爬墙运动等功能锻炼，可以防止出现肌肉萎缩的情况，而且可以促进血液循环，有利于病情的恢复。
4、饮食调理
患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。但是应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，以免加重病情。
5、局部热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷肩关节周围，可以促进局部的血液循环，减轻疼痛的症状。但是应注意热敷的温度，避免出现烫伤的情况。
如果病情比较严重，可以在医生的指导下，合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。必要时，也可以积极配合医生通过超短波理疗、中频电疗等方式进行辅助治疗。
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