私处一般是指阴道。本人30岁了最近发现阴道没有以前的紧致感，多考虑是体内激素水平下降导致的，也不排除是过度肥胖、阴道炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、体内激素水平下降
随着年龄的增长，身体内的激素水平会发生一定的变化，可能会出现阴道没有以前紧致的感觉。如果没有出现其他不适症状，一般不需要特殊治疗。建议在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，补充身体内所需要的雌激素。
2、过度肥胖
如果平时不注意饮食，经常吃一些油腻、高脂肪的食物，可能会导致脂肪堆积在阴道部位，出现阴道没有以前紧致的情况。可以通过运动的方式改善，比如跑步、跳绳等。建议在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃油腻、高脂肪的食物。
3、阴道炎
阴道炎是妇科常见的一种疾病，可能是阴道内菌群失调、激素水平、菌群失调等原因导致的。患者可能会出现阴道分泌物增多、阴道瘙痒等症状，还可能出现阴道没有以前紧致的情况。可以在医生指导下使用甲硝唑片、替硝唑片等药物辅助改善，平时要注意保持会阴部的清洁卫生。
除此之外，也可能是盆底肌松弛、阴道损伤、盆腔炎等原因引起的，可以到就近医院通过检查明确病因后就诊治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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