人流一般指的是人工流产。刚做完人工流产，出月子了是否可以做跑步运动，需要根据身体的恢复情况进行综合考虑。
1、可以做
人工流产主要是指通过人为的方式终止妊娠，属于一种常见的终止妊娠方式。如果刚做完人工流产，而且身体恢复的情况比较好，没有伴随着腹痛、阴道不规则出血等症状，此时可以适当进行跑步运动，能够促进全身血液循环，而且还可以促进子宫收缩，在一定程度上能够达到辅助恢复的目的。
2、不可以做
如果刚做完人工流产，身体恢复的情况不好，频繁出现腹痛、阴道不规则出血等症状，此时不建议进行跑步运动，以免导致腹痛、阴道不规则出血的情况加重，不利于身体的恢复。
在日常生活中，还要注意多卧床休息，避免从事重体力劳动。同时也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
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