孕期吃了木耳菜一般不要紧，但要注意适量食用。
木耳菜是一种野菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。另外，木耳菜中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有一定的补血作用。因此，孕妇适当食用木耳菜一般不要紧。但由于木耳菜性寒，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此，建议孕妇适量食用木耳菜。
在日常生活中，建议孕妇注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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