不来月经或停经，先排除怀孕、哺乳、绝经等生理情况，再结合年龄和检查处理。可从以下方向入手：先确认是否真正停经，排查常见生活因素，关注内分泌与卵巢功能，及时就医检查，根据原因调整治疗。
1.先确认是否真正停经
偶尔推迟几天未必是停经。规律者连续三个周期以上没来，或超过平时周期较久，才需重视。初潮后、产后哺乳期、绝经前后也可能生理性停经。
2.排查常见生活因素
体重骤变、过度节食、剧烈运动、熬夜、压力大等，都可能干扰月经。调整作息、均衡饮食、适度运动、放松情绪后，部分可恢复。持续不来仍需检查。
3.关注内分泌与卵巢功能
多囊卵巢、甲状腺功能异常、高泌乳素、卵巢功能减退等，均可能引起停经。医生会结合激素、超声等判断。不宜自行用调经偏方，以免掩盖问题。
4.及时就医检查
停经超过三个月，或伴头痛、溢乳、消瘦、腹痛、异常出血等，应尽快就诊。检查常包括妊娠试验、激素、甲状腺功能和超声等。早查原因，处理更有方向。
5.根据原因调整治疗
治疗取决于原因。生理性停经多观察；生活方式相关以调整为主；内分泌问题可能需药物或专科治疗；结构异常可能需手术评估。方案因人而异，定期随访。
停经不等于一定有大病，但不宜长期拖延。记录月经时间、伴随症状和用药情况有助于判断。保持规律生活，减少焦虑，按时复查。有生育计划或已排除怀孕仍停经，尽早评估。
1.先确认是否真正停经
偶尔推迟几天未必是停经。规律者连续三个周期以上没来，或超过平时周期较久，才需重视。初潮后、产后哺乳期、绝经前后也可能生理性停经。
2.排查常见生活因素
体重骤变、过度节食、剧烈运动、熬夜、压力大等，都可能干扰月经。调整作息、均衡饮食、适度运动、放松情绪后，部分可恢复。持续不来仍需检查。
3.关注内分泌与卵巢功能
多囊卵巢、甲状腺功能异常、高泌乳素、卵巢功能减退等，均可能引起停经。医生会结合激素、超声等判断。不宜自行用调经偏方，以免掩盖问题。
4.及时就医检查
停经超过三个月，或伴头痛、溢乳、消瘦、腹痛、异常出血等，应尽快就诊。检查常包括妊娠试验、激素、甲状腺功能和超声等。早查原因，处理更有方向。
5.根据原因调整治疗
治疗取决于原因。生理性停经多观察；生活方式相关以调整为主；内分泌问题可能需药物或专科治疗；结构异常可能需手术评估。方案因人而异，定期随访。
停经不等于一定有大病，但不宜长期拖延。记录月经时间、伴随症状和用药情况有助于判断。保持规律生活，减少焦虑，按时复查。有生育计划或已排除怀孕仍停经，尽早评估。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
