接骨木莓通常被作为膳食补充剂使用，主要作用集中在抗氧化、辅助缓解感冒和流感样症状、支持免疫等方面。这些作用多为辅助性质，不能替代药物治疗，效果也因个体和产品差异而不同。
接骨木莓含花青素、黄酮类等成分，具有抗氧化潜力，可帮助减少自由基对细胞的损伤。部分研究提示，在感冒早期使用特定接骨木莓制品，可能缩短症状持续时间或减轻严重程度，但研究规模和质量不一，结论尚未完全统一。
在免疫支持方面，接骨木莓可能通过调节炎症反应和免疫细胞活性发挥作用，对呼吸道不适有一定辅助改善。关于心血管、血糖或抗病毒等作用，目前多为实验室或小规模研究，证据有限，不宜夸大。
接骨木莓常以糖浆、胶囊、冲剂等形式出现，选购时关注正规来源和成分标注。孕妇、哺乳期人群、自身免疫性疾病患者及正在服药者，使用前宜咨询专业人员。出现高热、呼吸困难等明显症状时，应及时就医，不能仅依赖此类产品。
接骨木莓含花青素、黄酮类等成分，具有抗氧化潜力，可帮助减少自由基对细胞的损伤。部分研究提示，在感冒早期使用特定接骨木莓制品，可能缩短症状持续时间或减轻严重程度，但研究规模和质量不一，结论尚未完全统一。
在免疫支持方面，接骨木莓可能通过调节炎症反应和免疫细胞活性发挥作用，对呼吸道不适有一定辅助改善。关于心血管、血糖或抗病毒等作用，目前多为实验室或小规模研究，证据有限，不宜夸大。
接骨木莓常以糖浆、胶囊、冲剂等形式出现，选购时关注正规来源和成分标注。孕妇、哺乳期人群、自身免疫性疾病患者及正在服药者，使用前宜咨询专业人员。出现高热、呼吸困难等明显症状时，应及时就医，不能仅依赖此类产品。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
