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减肥到底要不要去健身房
张德明
主治医师
三甲
全科
减肥期间一般是建议去健身房的，通过健身房健身能够促进体内脂肪的燃烧，有助于减肥。 健身房属于一种有氧运动，在健身的过程中能够加快体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。如果在减肥期间不注意饮食，经常吃炸鸡、奶油等油脂含量比较高的食物，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。因此，减肥期间是建议去健身房健身的。 在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如苹果、菠菜、芹菜等，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动。如果患者减肥期间出现不适症状，建议及时就医治疗。