包皮内环脱落的方法有两种。第一种是每天在排尿时上翻包皮,用手慢慢将包皮翻开,一般需要坚持4-6个月的时间。第二种是每天在勃起后上翻包皮,用手慢慢将包皮翻开,一般需要坚持3个月的时间。这两种方法都可以有效的使包皮内外板之间慢慢分离,在上翻的过程中,由于包皮内外板之间有一定的间隙,所以可以将包皮上翻,在上翻的过程中,由于包皮内外板之间有一定的间隙,所以可以将包皮内外板之间的粘连慢慢地分离开,这样就可以将包皮内外板的粘连彻底分离,从而达到脱落的目的。无论是哪一种方法,在脱落的过程中都会有不同程度的疼痛,但是这种方法可以有效的减轻患者的疼痛感,并且在脱落的过程中,患者一般不会有明显的不适感。患者在平时要注意个人卫生,勤换内裤,避免发生不洁的性关系。