39问医生

空腹喝牛奶好不好?

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
咨询
空腹喝牛奶不好。
空腹状态下，胃肠蠕动较快，不利于蛋白质吸收，长期如此会导致营养不良；此外，空腹时胃肠内没有食物，如果这时喝冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷，导致原本处于休息状态的胃肠工作量加大，容易损伤脾胃，长期会引起慢性胃肠疾病。
对于乳糖不耐受的人群而言，空腹饮用牛奶可能会引起腹泻、腹胀等不适症状。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。
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2025-04-18 浏览100次
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