嗜睡症的核心表现是白天出现无法控制的困倦感，即使夜间睡眠时间充足，白天仍会反复产生入睡冲动，部分人可能在工作、进食甚至行走时突然睡着。这种困倦并非单纯疲劳，休息后也难以彻底缓解。
白天过度困倦是最突出的信号，往往在安静或单调环境中更容易发作，例如开会、乘车时眼皮沉重，甚至无意识地进入睡眠状态。有些人还会出现“睡眠发作”，即清醒状态下突然转入睡眠，持续几秒到几分钟，醒来后短暂感觉头脑混乱。此外，晨起后昏昏沉沉、仿佛整夜未睡，也是常见现象，即使睡足八小时仍缺乏清醒感。
除了困倦，注意力难以集中、反应变慢、记忆力下降也很普遍，因为大脑长期处于低唤醒状态。情绪方面可能出现烦躁或低落，部分人还会伴随夜间睡眠质量差，例如多梦、易醒，或睡眠中反复出现呼吸暂停。这些表现容易与失眠或疲劳综合征混淆，且症状严重程度和频率在不同个体间差异较大。
需要留意的是，嗜睡症状可能由睡眠呼吸障碍、甲状腺功能异常、抑郁症或药物副作用等引起，并非都指向原发性嗜睡症。若白天困倦持续数周并明显影响工作学习，建议尽早就医进行睡眠监测和相关检查。同时注意规律作息，避免疲劳驾驶或操作危险设备，以免因突发睡意造成意外。医学上对嗜睡症的诊断和治疗需结合个体情况，切勿自行判断或忽视潜在风险。
白天过度困倦是最突出的信号，往往在安静或单调环境中更容易发作，例如开会、乘车时眼皮沉重，甚至无意识地进入睡眠状态。有些人还会出现“睡眠发作”，即清醒状态下突然转入睡眠，持续几秒到几分钟，醒来后短暂感觉头脑混乱。此外，晨起后昏昏沉沉、仿佛整夜未睡，也是常见现象，即使睡足八小时仍缺乏清醒感。
除了困倦，注意力难以集中、反应变慢、记忆力下降也很普遍，因为大脑长期处于低唤醒状态。情绪方面可能出现烦躁或低落，部分人还会伴随夜间睡眠质量差，例如多梦、易醒，或睡眠中反复出现呼吸暂停。这些表现容易与失眠或疲劳综合征混淆，且症状严重程度和频率在不同个体间差异较大。
需要留意的是，嗜睡症状可能由睡眠呼吸障碍、甲状腺功能异常、抑郁症或药物副作用等引起，并非都指向原发性嗜睡症。若白天困倦持续数周并明显影响工作学习，建议尽早就医进行睡眠监测和相关检查。同时注意规律作息，避免疲劳驾驶或操作危险设备，以免因突发睡意造成意外。医学上对嗜睡症的诊断和治疗需结合个体情况，切勿自行判断或忽视潜在风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
