来月经的时候，女性可以适量吃一些苹果、荔枝、桂圆等水果，来帮助减少痛经的发生。
1、苹果
苹果中含有大量的维生素C，能够帮助身体吸收和消化，还可以促进身体新陈代谢，提高身体免疫力。而且苹果属于温性水果，吃了以后不会导致身体受寒，所以在月经期间可以适量吃苹果。
2、荔枝
荔枝营养价值很高，含有丰富的维生素、糖分、微量元素等，而且属于温性水果，吃了以后可以起到补脾益气、补心安神的作用，在一定程度上可以缓解痛经的症状。
3、桂圆
桂圆的营养价值也比较高，含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等，而且属于温性水果，女性在月经期间适量吃桂圆，可以起到补气血的作用，对身体健康有帮助。
除此之外，患者也可以吃一些香蕉、桃子等水果，来帮助减少痛经的发生。如果患者出现痛经的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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