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腰疼能跑步锻炼身体吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
腰痛患者不宜进行度的跑步锻炼。
腰痛可能是由于肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因引起的，此时腰部肌肉处于紧张状态，如果进行跑步锻炼，尤其是长时间或度的跑步，会进一步增加腰部肌肉的负荷，导致疼痛加剧。因此，为避免加重病情，建议在医生指导下进行适当的体育活动，如散步或温和的瑜伽。
轻度腰肌劳损引起的一过性腰痛可以尝试短时间低强度的慢跑。但如果患者存在严重的腰椎管狭窄症，则不建议进行任何形式的剧烈运动，以免诱发急性发作。
对于任何程度的腰痛患者，在考虑开始新的锻炼计划前，应咨询专业医疗人员以确保安全，并且要避免突然加大运动强度，以免加重症状。