晚上睡觉浑身发紧，很可能是睡觉姿势不当引起的，但也可能是寒冷刺激、缺钙、植物神经紊乱、睡眠障碍等原因引起的。
1、睡觉姿势不当
如果在睡觉时经常采用侧卧位，可能会使身体某一部位受到压迫，导致血液循环不通畅，会出现身体发麻、酸胀等情况。患者可以通过调整不良睡姿的方式改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、寒冷刺激
若是夜间睡觉时不注意自身保暖情况，可能会使身体受到寒冷刺激，导致局部血液循环流通不畅，会出现身体发紧、发凉等情况。患者可以注意自身保暖，适当增加被褥，也可以通过热敷的方式进行改善。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会导致肌肉的兴奋性增加，从而出现身体发紧的现象，还可能会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。同时可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等。
4、植物神经紊乱
如果长期精神压力过大，可能会造成植物神经紊乱，会出现身体不适症状，比如心慌、失眠、健忘等症状，还可能会伴随焦虑、烦躁等不良情绪。患者可遵医嘱口服营养神经类药物进行治疗，比如甲钴胺胶囊、维生素B12片等。同时还要放松心情，避免精神压力过大。
5、睡眠障碍
如果患者存在睡眠障碍，可能会使大脑得不到充分休息，会出现身体疲劳、精神不振等情况。患者可遵医嘱口服安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。同时还要保持良好的心态，避免精神压力过大。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医诊治，配合医生进行治疗，以免延误病情。
