拉稀通常指腹泻，没有吃辣，下午四点多睡醒了之后腹泻一次多考虑跟饮食不当有关，也有可能是急性胃肠炎、慢性结肠炎等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、饮食不当
如果平时不注意饮食，吃了寒凉的食物或者难以消化的食物，便有可能会加重胃肠道的负担，容易出现腹部坠痛等症状，还有可能会导致大便形态发生改变。平时应严格的控制饮食，可以适当的吃小米粥、蔬菜汤等食物，也可以适当的按摩腹部，加速胃肠道的蠕动。
2、急性胃肠炎
考虑跟胃肠道组织受到炎症的刺激有关，容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状，还有可能会导致腹泻，可以遵医嘱使用肠炎宁颗粒、蒙脱石散等药物进行治疗，也需要多喝水，以免出现脱水的情况。
3、慢性结肠炎
考虑跟肠道部位长时间受到炎症的刺激有关，容易出现持续腹泻的症状，可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，也需要注意饮食的清淡，应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物。
除此之外，还有可能跟急性胃炎、肠易激综合征等原因有关，需要及时就诊。
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