牛皮癣一般指寻常型银屑病。患了寻常型银屑病要做好日常的护理，可以通过避免受到外界刺激、注意饮食、适当运动等方式来缓解病情。
1、避免受到外界刺激
寻常型银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，可能与家族遗传、免疫功能异常、细菌病毒感染等因素有关系。患者通常会出现皮肤红斑、鳞屑等症状，可以在医生的指导下使用他扎罗汀、阿维A酯等药物进行治疗。患者平时要做好日常防护，避免受到外界刺激，以免导致病情加重。
2、注意饮食
寻常型银屑病患者在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需要的营养物质，从而提高身体的免疫力。
3、适当运动
患者平时还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，可以增强体质，有利于病情的恢复。
除此之外，患者还要做好保暖工作，避免受凉，并且要保持良好的心态，避免情绪过度激动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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