闪到腰指的是急性腰扭伤，和肌肉拉伤可以通过疼痛程度、疼痛部位、治疗方法进行分辨。
1、疼痛程度
急性腰扭伤会出现腰部一侧剧烈疼痛，活动时疼痛会加重;肌肉拉伤疼痛相对较轻，但持续时间较长。
2、疼痛部位
急性腰扭伤的疼痛部位一般在腰椎两侧，可能会出现腰椎一侧疼痛，也可能会出现腰椎两侧疼痛;而肌肉拉伤的疼痛部位一般在腰背部，可能会出现腰背部两侧疼痛。
3、治疗方法
急性腰扭伤需要卧床休息，避免腰部剧烈活动，同时可以通过遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，缓解疼痛症状;而肌肉拉伤需要立即停止运动，并且在受伤24小时内进行冷敷，可以缓解疼痛，同时也可以遵医嘱服用活血止痛胶囊、三七伤药片等中成药，辅助缓解疼痛症状。
在日常生活中，建议患者运动前做好热身活动，以免引起腰部不适。如果出现腰部疼痛、活动受限等症状，建议及时到医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
